シリカ水の副作用と安全性について

シリカ水のイメージ画像

私の家では、シリカ水をまとめ買いして家族で使っているため常に10本以上のシリカ水を冷蔵庫で冷やしています。最近、暑いせいか子供達が帰宅するたびに500mlのシリカ水を一気に飲みます。 1日に3本から4本も飲むので心配です。シリカ水の副作用や安全性について教えてください。

シリカ水の人気が高まるのと比例して、このような質問が増えてきました。多くのビタミンやサプリメントも適量を守って使用するという注意書きがあるように、過剰摂取による副作用が心配されるものも少なくありません。

ではシリカ水には副作用はあるのでしょうか?ここではシリカ水の体内動体を検証しながら、安全性について解説したいと思います。

安全性は高いが飲み過ぎには注意が必要

シリカ水の主成分であるケイ素には、副作用もなく安全性の高い成分であることが確認されています。

これは厚生労働省が食品衛生法で「人に対して非常に安全性が高い栄養素27種のうちの1種である」と告示しています。 またシリカ(ケイ素)は、医療分野や健康食品の分野で幅広く使われており、研究機関や大学でも様々な試験を行い、安全性を確認できるデータを発表しています。 特に注目すべきデータは、シリカ(ケイ素)体内動体です。(※摂取されてから成分が吸収・排出されるまでの経路)

【1】シリカを摂取すると

腸管から吸収されたシリカは、血液に混ざって全身の細胞へ運ばれます。2時間後がピーク!

【2】シリカが吸収され活躍

細胞の新陳代謝に使われコラーゲンの生成やコラーゲンの細胞と細胞を束ねて弾力性を作ります。

【3】役目を終えると尿から排出

役目を終えたシリカは、3時間から9時間かけて尿と一緒に排泄されます。体内に蓄積しません。

【1】~【3】の流れがシリカ(ケイ素)の体内動体です。有名なサプリメントでも体内動体が不明確なものが多い中でも、シリカの体内動体がハッキリしているのは、 研究機関がシリカの可能性を感じているため、あらゆる試験を行っている結果として公表されているデータです。

この体内動体では、シリカが体内に蓄積されることがありません。副作用がないことが明らかになっています。

このようにシリカには、副作用もなく安全性が認められているのですが、シリカ水の飲み過ぎは注意が必要です。

それはシリカ水が天然のミネラルウォーターだからです。 自然の大地でろ過された水は、シリカ、炭酸水素イオン、サルフェート、バナジウム、カルシウム、マグネシウム、ナトリウム、カリウムなど 豊富なミネラルを含んでいます。 健康な状態では、何ら問題のない成分ですが、特定の疾病では摂取してはいけない成分が入っている可能性もあります。 購入時にシリカ水の産地と含有成分は必ずチェックしましょう。

シリカ水の好転反応

ほとんどの方は気づきませんが、稀に好転反応のような症状を感じるという方もおられます。 好転反応とは、シリカの効果がでる過程で、眠気を感じたり、だるくなったり、かゆみや湿疹を感じたりすることですが、その症状には個人差があります。 汗や尿がいつもと違う匂いがすると感じる方もおられるようです。

シリカには、細胞の新陳代謝を活性化する作用や体内に溜まった老廃物や毒素をデトックスする作用があります。 これらの作用により古くなった細胞や老廃物が、尿や汗に混ざっているために匂いが違うと考えられています。 このようにシリカ水を飲み始めた初期の頃に好転反応があると言われていますが、まったく感じない方も多いようです。

まとめ

基本的にシリカ水は、副作用もなく安全な飲み物であることが様々な試験で確認されていますが、自然の大地でろ過されたミネラルウォーターのため産地によっては。 含まれている成分が違います。シリカ以外のミネラルが含まれいることもあるので、気になる方は、購入前にチェックすることをお勧めします。 またシリカ水を飲み始めた頃に好転反応を感じる方もおられますが、使い続けると気にならなくなるので安心して大丈夫です。



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